9 Wochen Donau Run Laufplan

Liebe Läuferinnen und Läufer. Der Sommer ist in der zweiten Hälfte und der Herbst klopf schon an die Tür. Mit diesem Plan möchten wir euch einen Impuls geben, wie ihr die nächsten Wochen trotzdem nach Plan laufen aber auch viel ausprobieren könnt. Ihr werdet so zu eurem eigenen Experiment. Und genau dazu laden wir euch ein: Probiert euch aus, seid flexible, traut euch an neue Trainingsformen heran. Am Ende des Plans findet ihr Erklärungen zu Inhalten wie STL, TL, ABC und Gefühlstraining. Wir wünschen euch viel Spaß beim Laufen. Bleibt gesund habt Spaß. Euer Donau Run Team.